A auto estima é formada tanto por fatores internos como externos. Os fatores internos residem dentro do individuo ou que são gerados por ele: crenças, ideias, pratica de comportamentos e etc. Os fatores externos provem do meio ambiente: mensagens verbais ou não verbais que nos são transmitidas e as experiências produzidas pelos Pais, pelos professores, pelas pessoas significativas, pelas organizações e pela cultura.
A auto estima é uma profunda e poderosa necessidade humana, essencial a uma adaptação saudável, ou seja, ao funcionamento ideal e auto satisfação.
A auto estima possui dois componentes: A auto eficiência, ou seja, senso básico de confiança diante dos desafios da vida( competência) e Auto respeito, senso de merecer felicidade. Exemplos: confiança em nossa capacidade de pensar, em nossa habilidade em vencer desafios básicos da vida, confiança em nosso direito de vencer, auto estima isenta de conflitos; somos movidos pelo prazer e não pelo medo.Quer-se experimentar a felicidade e não evitar sofrimento. O que nos move não é provar nosso valor , mas dar vida as nossas capacidades. É confiar em nosso processo e em consequência estar disposto a esperar que nossos esforços resultem em sucesso.
continua.... próxima: Auto Sabotagem.
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